Vollständig offen

Jeder Wirkstoff. Jede Menge. Jede Begründung.

Vergleiche auch mit dem, was du jetzt nimmst.

Male Female

Klarheit

Was TEMPLE ONE ist —
und was bewusst nicht.

Was TEMPLE ONE ist

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Gezielt abgestimmter WirkstoffkomplexSpeziell entwickelt für die unterschiedlichen Bedürfnisse von Frau und Mann.

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Markenqualität in wirksamer DosierungCreapure®, Puris®, KSM-66®, Carnipure®, AstaReal® — keine Austauschbarkeit.

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Ein System, das grundlegend versorgtDauerhaft und sinnvoll — Tag für Tag aufgebaut.

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Made in GermanyEntwickelt mit deutschen Laboren. Hergestellt in Deutschland.

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100 % veganSogar das Vitamin D3 stammt aus Flechten — nicht aus Schafwolle.

Was es bewusst nicht ist

Kein Pump-BoosterDer nur ein Trainingsgefühl erzeugt, aber keine Basis schafft.

Kein schwerer EiweißbecherDer dick auf der Zunge liegt und im Magen schwer wird.

Kein MahlzeitenersatzMit dickem Mundgefühl, der einen Anlauf zum Trinken braucht.

Keine billigen Zutaten für maximalen ProfitWirtschaftlichkeit stand bei der Entwicklung nie an erster Stelle.

Kurzübersicht

Was in jeder Formel steckt — auf einen Blick.

Male-Formel

Protein & AminosäurenPuris® Protein + 9 AminosäurenMuskelmasse & Knochen

KreatinCreapure®Körperliche Leistung

Vitamine9 Vitamine · C, D3, E, B-KomplexEnergie, Nerven & Immunsystem

MineralstoffeMagnesium, Zink, Selen, ChromMuskeln, Immunsystem · Zink: Testosteron

Pflanzliche ExtrakteKSM-66®, Testofen® + 5 weitereMarken-Rohstoff

SpezialCoenzym Q10Marken-Rohstoff

Female-Formel

Protein & AminosäurenPuris® Protein + 9 AminosäurenMuskelmasse & Knochen

KreatinCreapure®Körperliche Leistung

Vitamine9 Vitamine · C, D3, E, B-KomplexEnergie, Nerven & Immunsystem

MineralstoffeMagnesium, Zink, Kupfer, SelenImmunsystem, Haut, Haare & Nägel

Pflanzliche ExtrakteKSM-66®, Myo-Inositol + 5 weitereMarken-Rohstoff

SpezialAstaReal®, Carnipure®, DigeZyme® + Hyaluron, Q10Marken-Rohstoff

Für deinen KI-Vergleich — die vollständige Rezeptur:

Rezeptur Male PDF ↓ Rezeptur Female PDF ↓

Für Profis: die Details

TEMPLE ONE Male

Was in der Male-Formel steckt.

Protein
Puris® Markenprotein 8 g
Das beste Protein, das wir für Temple One weltweit finden konnten — pflanzliches Erbsenprotein mit allen neun essenziellen Aminosäuren. Der größte Einzelbaustein der Formel: kein Beiwerk, sondern Fundament.
Im Detail
- Trägt zur Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei
- Trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
- Liefert die Bausteine, aus denen der Körper Gewebe, Enzyme und Botenstoffe bildet
Qualität entscheidet — nicht nur die Menge.
Kreatin
Creapure® Kreatin 3 g
Creapure® gilt als Goldstandard unter den Kreatinen — hergestellt in Deutschland, mit dokumentierter Reinheit. 3 g sind genau die Menge, die der Körper täglich voll nutzt. Nicht mehr, nicht weniger.
Im Detail
- Erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver Betätigung (bei 3 g pro Tag)
- Körpereigener Speicherstoff der Muskulatur
- Die Wirkung baut sich über 2 bis 4 Wochen auf — und bleibt dann
Reinheit, die man nicht schmeckt, aber die den Unterschied macht.
Coenzym
Coenzym Q10 200 mg
Fermentativ gewonnenes Q10 in der bioverfügbaren Ubichinon-Form — und zwar 200 mg, wo viele bei 30 bis 60 mg aufhören, nur damit der Name aufs Etikett passt. Q10 ist einer der teuersten Rohstoffe überhaupt. Wir gehen trotzdem in die Vollen.
Im Detail
- Körpereigene Substanz und Bestandteil der Energiegewinnung in den Mitochondrien
- Steht seit Jahren im Mittelpunkt der Forschung rund um Zellenergie
- Der körpereigene Q10-Gehalt verändert sich im Lauf des Lebens
Eine der zentralen Premium-Entscheidungen in Temple One. Nicht aus Marketing — aus Überzeugung.
Mineralstoff
Magnesiumbisglycinat 200 mg (reines Magnesium)
Magnesium an Glycin gebunden — die organische Premium-Form mit guter Verträglichkeit. Kein Magnesiumoxid, das den Magen belastet.
Im Detail
- Trägt zur normalen Muskel- und Nervenfunktion bei
- Trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei und verringert Müdigkeit und Ermüdung
- Trägt zur normalen Eiweißsynthese und zum Elektrolytgleichgewicht bei
Magnesium ist nicht gleich Magnesium — die Form entscheidet.
Vitamin
Vitamin C 500 mg (Calciumascorbat)
Calciumascorbat — die gepufferte, magenfreundliche Form von Vitamin C. Bewusst hoch dosiert, weil der Körper bei Stress, Sport und Belastung spürbar mehr verbraucht.
Im Detail
- Trägt zur normalen Kollagenbildung für Haut, Knochen, Knorpel und Blutgefäße bei
- Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
- Erhöht die Eisenaufnahme und verringert Müdigkeit und Ermüdung
Hoch dosiert, um Belastung wirklich zu kompensieren.
Adaptogen
KSM-66® Ashwagandha 600 mg (30 mg Withanolide)
KSM-66® gilt als einer der am besten untersuchten Ashwagandha-Rohstoffe der Welt — ausschließlich aus der Wurzel, standardisiert auf 5 % Withanolide. Andere mischen Blätter und Pflanzenteile. Wir nicht.
Im Detail
- Adaptogen aus der jahrtausendealten indischen Tradition — heute einer der intensivst erforschten Rohstoffe rund um Stresswahrnehmung und innere Balance
- Klar definierter Wurzelextrakt statt anonymer Pulver-Mischung
Für die Tage, an denen viel zusammenkommt.
Pflanzenextrakt
Testofen® Bockshornklee 497 mg (248 mg Fenuside)
Testofen® ist ein patentierter Bockshornklee-Extrakt, standardisiert auf 50 % Fenuside. Bockshornklee aus dem Gewürzregal erreicht diese Konzentration nie.
Im Detail
- Bockshornklee steht in der Forschung rund um den männlichen Hormonhaushalt im Fokus
- In Temple One Male bewusst mit Zink kombiniert — Zink trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
Den erlaubten Testosteron-Bezug trägt bei Temple One das Zink — ehrlich eingeordnet.
Adaptogen
Rhodiola Rosea 180 mg (3% Rosavine, 25:1 Extrakt)
Standardisierter Rosenwurz im 25:1-Konzentrat mit 3 % Rosavinen und 1 % Salidroside — die charakteristischen Inhaltsstoffe, nicht bloß „Rhodiola“ auf dem Papier.
Im Detail
- Adaptogen, das in der Forschung rund um Stress-Anpassung und mentale Ausdauer untersucht wird
- Traditionell in den fordernden, kalten Regionen des Nordens genutzt
Für Phasen, in denen der Kopf lange durchhalten muss.
Pflanzenextrakt
Guarana-Extrakt 1,8 g (183 mg Coffein)
Natürliches Coffein aus der Guarana-Pflanze. Es wird langsamer freigesetzt als synthetisches — keine Spitze, kein Crash, sondern ruhige Wachheit über Stunden.
Im Detail
- Coffein trägt zu erhöhter Aufmerksamkeit und verbesserter Konzentration bei
- Wird gleichmäßig freigesetzt — Wachheit statt Peak
Natürliche Wachheit als System, kein einzelner Push.
Pflanzenextrakt
Grüntee-Extrakt 480 mg (EGCG)
Standardisiert auf 50 % EGCG — das charakteristische Polyphenol des grünen Tees, konzentriert und ohne Coffein-Spitzen. Eine Tagesportion trägt so viel EGCG wie 6 bis 8 Tassen grüner Tee.
Im Detail
- EGCG steht im Mittelpunkt der Forschung rund um Zellschutz und Stoffwechsel
- Definierter Wirkstoffgehalt statt nur „Grüntee“ auf dem Etikett
Der grüne Tee — ohne die Kanne.
Adaptogen
Ginseng-Extrakt 300 mg (60 mg Ginsenoside)
Standardisiert auf 20 % Ginsenoside — Premium-Niveau, wo Drogerie-Ginseng oft bei 4 bis 7 % liegt. Ein Adaptogen mit jahrhundertelanger Tradition in der asiatischen Pflanzenkunde.
Im Detail
- Steht im Mittelpunkt der Forschung rund um Konzentration, Aufmerksamkeit und Belastbarkeit
- Bewusste Überschneidung mit Testofen® und KSM-66® — drei Pflanzen, die unterschiedlich ansetzen
Wo sich Wirkung gewollt verstärken lässt, ergänzen wir gezielt.
Pflanzenextrakt
Ginkgo Biloba 180 mg (24% Flavonoide, 6% Lactone)
Hochreiner Ginkgo-Extrakt: 24 % Flavonoide, 6 % Lactone und maximal 5 ppm Ginkgolsäure — eine Reinheit, die Drogerie-Ginkgo selten erreicht.
Im Detail
- Steht im Fokus der Forschung rund um Mikrozirkulation und geistige Leistungsfähigkeit
- Standardisiert auf die charakteristischen Inhaltsstoffe
Reinheit zuerst — auch bei den Begleitstoffen.
Aminosäuren-Profil
Aminosäuren-Komplex9 Aminosäuren
L-Citrullin · L-Leucin · L-Tyrosin · Taurin · L-Valin · L-Isoleucin · L-Lysin · L-Threonin · L-Tryptophan — das vollständige Aminosäure-Profil, das das Markenprotein gezielt ergänzt. Wir haben auch die drin, die viele weglassen — L-Citrullin und L-Tyrosin.

Plus die Mikronährstoffe

Alle in aktivierter Form.

Vitamine, Spurenelemente und Co-Faktoren in den richtigen Mengen. Alle Details findest du auf der Dose.

Vitamin D3 aus Flechte — Vitamin D3 · aus Flechte

Vitamin D3 vegan, aus Flechte 75 µg / 3000 IE
★Vitamin K2 (MK-7) K2 Vital® 150 µg
Vitamin E natürliches Tocopherol 17 mg
Zink Bisglycinat 15 mg
Selen L-Selenomethionin 165 µg
Chrom Picolinat 200 µg

Vitamin B1 Thiamin 3 mg
Vitamin B2 Riboflavin 5 mg
Vitamin B3 Niacinamid 20 mg
Vitamin B6 Pyridoxal-5-Phosphat 5 mg
Vitamin B9 Methylfolat 400 µg
Vitamin B12 Methylcobalamin 125 µg
★BioPerine® Sabinsa, Piperin 95% 5 mg

★ markiert patentierte Premium-Markenrohstoffe.

TEMPLE ONE Female

Was in der Female-Formel steckt.

Protein
Puris® Markenprotein 6 g
Das beste Protein, das wir für Temple One weltweit finden konnten — pflanzliches Erbsenprotein mit allen neun essenziellen Aminosäuren. Der größte Einzelbaustein der Formel: kein Beiwerk, sondern Fundament.
Im Detail
- Trägt zur Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei
- Trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
- Liefert die Bausteine, aus denen der Körper Gewebe, Enzyme und Botenstoffe bildet
Qualität entscheidet — nicht nur die Menge.
Kreatin
Creapure® Kreatin 1,5 g
Creapure® aus Deutschland, das als Goldstandard gilt — bei Female bewusst moderat dosiert. Du bekommst die Substanz, ohne Wassereinlagerung oder aufgeschwemmtes Körpergefühl.
Im Detail
- Körpereigener Speicherstoff der Muskulatur
- Bewusst moderate 1,5 g — kein Aufbau, kein Wasser
- Die Wirkung baut sich über 2 bis 4 Wochen auf
Reinheit, die man nicht schmeckt, aber die den Unterschied macht.
Coenzym
Coenzym Q10 200 mg
Fermentativ gewonnenes Q10 in der bioverfügbaren Ubichinon-Form — und zwar 200 mg, wo viele bei 30 bis 60 mg aufhören, nur damit der Name aufs Etikett passt. Q10 ist einer der teuersten Rohstoffe überhaupt. Wir gehen trotzdem in die Vollen.
Im Detail
- Körpereigene Substanz und Bestandteil der Energiegewinnung in den Mitochondrien
- Steht seit Jahren im Mittelpunkt der Forschung rund um Zellenergie
- Der körpereigene Q10-Gehalt verändert sich im Lauf des Lebens
Eine der zentralen Premium-Entscheidungen in Temple One. Nicht aus Marketing — aus Überzeugung.
Mineralstoff
Magnesiumbisglycinat 250 mg (reines Magnesium)
Magnesium an Glycin gebunden — die organische Premium-Form mit guter Verträglichkeit. Kein Magnesiumoxid, das den Magen belastet.
Im Detail
- Trägt zur normalen Muskel- und Nervenfunktion bei
- Trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei und verringert Müdigkeit und Ermüdung
- Trägt zur normalen Eiweißsynthese und zum Elektrolytgleichgewicht bei
Magnesium ist nicht gleich Magnesium — die Form entscheidet.
Vitamin
Vitamin C 500 mg (Calciumascorbat)
Calciumascorbat — die gepufferte, magenfreundliche Form von Vitamin C. Bewusst hoch dosiert, weil der Körper bei Stress, Sport und Belastung spürbar mehr verbraucht.
Im Detail
- Trägt zur normalen Kollagenbildung für Haut, Knochen, Knorpel und Blutgefäße bei
- Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
- Erhöht die Eisenaufnahme und verringert Müdigkeit und Ermüdung
Hoch dosiert, um Belastung wirklich zu kompensieren.
Adaptogen
KSM-66® Ashwagandha 730 mg (37 mg Withanolide)
KSM-66® gilt als einer der am besten untersuchten Ashwagandha-Rohstoffe der Welt — ausschließlich aus der Wurzel, standardisiert auf 5 % Withanolide. Andere mischen Blätter und Pflanzenteile. Wir nicht.
Im Detail
- Adaptogen aus der jahrtausendealten indischen Tradition — heute einer der intensivst erforschten Rohstoffe rund um Stresswahrnehmung und innere Balance
- Klar definierter Wurzelextrakt statt anonymer Pulver-Mischung
Für die Tage, an denen viel zusammenkommt.
L-Carnitin
Carnipure® L-Carnitin 2,9 g
Carnipure® von Lonza gilt als weltweiter Premium-Standard für L-Carnitin — bewusst keine synthetischen Varianten aus anonymen Quellen. Eine wirksame Grammatur, keine symbolische Menge.
Im Detail
- Körpereigene Verbindung, am Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien beteiligt
- Steht in der Forschung rund um Fettstoffwechsel und Energie im Fokus
- Der körpereigene Carnitin-Gehalt verändert sich mit dem Alter
Wirkt im Konzept mit Q10 zusammen.
Carotinoid
AstaReal® Astaxanthin 2 mg
AstaReal® aus Japan gilt als einer der führenden Astaxanthin-Rohstoffe der Welt. Astaxanthin ist ein natürliches Carotinoid, gewonnen aus einer Mikroalge.
Im Detail
- Einer der am intensivsten untersuchten Rohstoffe rund um Zellschutz, Haut und Augen
- 2 mg pro Tagesportion — ein definierter, hochwertiger Rohstoff
Wer sie einmal kennt, lässt sie nicht mehr weg. (ab 14 Jahren)
Struktur-Molekül
Hyaluronsäure 200 mg
Natriumhyaluronat — die hochreine, oral einsetzbare Form von Hyaluronsäure. Bewusst mit 200 mg dosiert, nicht als Alibi.
Im Detail
- Kommt natürlicherweise in Haut, Bindegewebe und Gelenken vor
- Bekannt für ihre außergewöhnlich hohe Wasserbindungsfähigkeit — im Fokus der Forschung rund um Haut von innen
Was teure Cremes von außen nicht liefern — baut der Körper am besten von innen auf.
Enzym
DigeZyme® Enzymkomplex 145 mg
Ein patentierter Komplex aus fünf Verdauungsenzymen — Amylase, Protease, Lipase, Cellulase und Lactase. Das leise Detail, das dafür sorgt, dass die Formel gut ankommt.
Im Detail
- Enzyme, die Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate und Pflanzenfasern aufspalten
- Bewusst ergänzt, damit der Körper die Formel gut aufnimmt
Ein Premium-Detail, das die meisten weglassen.
Vitaminoid
Myo-Inositol 5,8 g
Myo-Inositol, eine zuckerähnliche Verbindung, früher als Vitamin B8 bezeichnet — bewusst hoch dosiert in der wissenschaftlich untersuchten Menge.
Im Detail
- Steht im Mittelpunkt der Forschung rund um den weiblichen Stoffwechsel und den Zyklus
- Kommt natürlicherweise im Körper vor und ist an zellulären Signalprozessen beteiligt
Frauen, die sich auskennen, suchen ihn gezielt.
Pflanzenextrakt
Traubenkernextrakt 350 mg (140 mg OPC)
OPC — die charakteristischen Polyphenole aus dem Traubenkern, standardisiert auf 140 mg reines OPC pro Tagesportion. Nicht bloß „Traubenkernextrakt“, sondern eine definierte Menge.
Im Detail
- Sekundäre Pflanzenstoffe, die in der Forschung rund um Zellschutz und Gefäßfunktion untersucht werden
- Definierte OPC-Menge statt einer schönen Überschrift
Ein Klassiker der weiblichen Beauty-Welt — hier mit Zahl.
Pflanzenextrakt
Guarana-Extrakt 1,2 g (116 mg Coffein)
Natürliches Coffein aus Guarana — bei Female bewusst mild dosiert, etwa wie eine halbe Tasse Kaffee. Gleichmäßig statt aufputschend.
Im Detail
- Coffein trägt zu erhöhter Aufmerksamkeit und verbesserter Konzentration bei
- Sanft und gleichmäßig — ohne Nervosität
Wachheit ohne Unruhe.
Pflanzenextrakt
Grüntee-Extrakt 480 mg (EGCG)
Standardisiert auf 50 % EGCG — das charakteristische Polyphenol des grünen Tees, konzentriert und ohne Coffein-Spitzen. Eine Tagesportion trägt so viel EGCG wie 6 bis 8 Tassen grüner Tee.
Im Detail
- EGCG steht im Mittelpunkt der Forschung rund um Zellschutz und Stoffwechsel
- Definierter Wirkstoffgehalt statt nur „Grüntee“ auf dem Etikett
Der grüne Tee — ohne die Kanne.
Pflanzenextrakt
Ingwer-Extrakt 145 mg (7,2 mg Gingerole)
Ingwer-Extrakt, standardisiert auf 5 % Gingerole — die charakteristischen Bestandteile der Wurzel, konzentriert auf das Wesentliche.
Im Detail
- Traditionell verwendeter Pflanzenstoff mit langer Anwendungsgeschichte — heute breit erforscht
- Konzentriert statt „Ingwer“ ohne Zahl
Klassisches Ayurveda-Wissen, modern dosiert.
Pflanzenextrakt
Bambus-Extrakt 200 mg (150 mg Silicium)
Bambus gilt als eine der reinsten pflanzlichen Silicium-Quellen — höher konzentriert als Schachtelhalm. Das Beauty-Mineral, das in vielen Pflege-Produkten schlicht fehlt.
Im Detail
- Silicium steht in der Forschung rund um Bindegewebe und Struktur im Fokus
- Wirkt im Konzept mit den Kollagen-Bausteinen Glycin und Prolin
Eine bewusste Premium-Entscheidung für Female.
Aminosäuren-Profil
Aminosäuren-Komplex9 Aminosäuren
L-Glycin · L-Prolin · L-Leucin · Taurin · L-Valin · L-Isoleucin · L-Lysin · L-Tryptophan · L-Threonin — das vollständige Aminosäure-Profil, das das Markenprotein gezielt ergänzt. Wir haben auch die Kollagen-Bausteine drin, die viele weglassen — L-Glycin und L-Prolin.